おはようございます。

朝　晩　少々寒くなってきました

もう秋になってゆくのだと。。。

今年は特に早く感じます

なんだろうか・・・年々寒い季節が嫌いになっていきます

最近、腰を痛めてからしばらく続けています

ストレッチ、おすすめです。

以前は少し朝散歩がてら走ってましたが、最近は

ストレッチにしています。

意外に全身ポカポカしてくるのでいいですね！

さて、先日ニュースにもなっていましたが、

マスク生活の影響が、お肌だけではなく

表情筋　ほうれい線が深くなった・・・・・

なんてニュースを目にしました。

そうなんです、

顔の筋肉は特に複雑で

ほうれい線の斜め上くらいに

小頬骨筋　大頬骨筋

この２つの筋肉により口角をあげ、笑顔を作り

ほうれい線を引き上げ頬をリフトアップさせる役割があり、

その斜め上、耳うえ、コメカミ後ろ位に

側頭筋

この筋肉は、アゴを動かす筋肉で日常生活では

常に使っている筋肉では無いでしょうか。

これら小頬骨筋　大頬骨筋　側頭筋

通称リフトアップ筋とも言われてます。

この３つの筋肉をストレッチしてあげる事により

ほうれい線の深さは軽減されると思います。

そこでおすすめは、特にマスク生活の今だから

おすすめします。

ヘッドキュアです

頭皮、リンパ、表情筋の改善を目的とした

マッサージメソットです。

（※頭皮専門です）

このマッサージで硬くなった頭皮

リンパの流れ、表情筋の改善ができますのでおすすめです。

実はスタッフ同志定期的に行っています。

施術時間

マッサージ２５分

※シャンプーなど合わせるとトータル1時間見て頂いております。

HDQ（ヘッドキュア）4950円

ヘアケアも大事です、頭皮の表情筋のお手入れもお忘れなく。

個人的には、駅前　elteebで

フェイシャルエステとHDQの組み合わせが

おすすめです。